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男人必试的“长寿10招”_养生

来源:湛江新闻网    时间:2018-12-15




  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。为使男人活得更长久,专家总结出了“男人长寿10招”。

  少用止痛药

  哈佛大学医学院一项新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

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  德国一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9至11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的三倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  少吃肉

  宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以治疗癫痫病需要多少钱减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

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  每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10至15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,男性秃头症除与遗传和压力有关外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

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  别让妻子工作

  英国一项研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

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