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初学者鸡爪莲藕花生鲜汤的做法

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡爪(3个)、鸡翅(1个)

辅料:小儿癫痫病的危害都有什么trong>

莲子(5个)、栗子(2个)、花生(5个)、姜片(3片)、枸杞(5个)、藕(8块)

做法步骤:

1、把鸡翅鸡爪洗净呼和浩特最好的癫痫医院剪指甲 然后下锅过下水 .然后准备那些原料 洗净切块 全部放进锅里 加水。

2、半个小时左右即可。

3、非常简单 最后放点盐 调味 非常适合懒人 快做给自己的爱人品尝吧。

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鸡爪的热量(卡路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;

鸡翅的热量河南小儿癫痫医院(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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