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家庭红枣核桃花生露的做法步骤

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

红枣(50克)、核桃(40克)、花生(40克)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、准备好红枣、核桃仁、花生,核桃是今年长春市冶疗癫痫病那家医院效果好的新核桃,核桃皮有点涩,所以剥去这层皮,新核桃很容易去皮。

2、全部放入豆浆机,并加水,按五谷键开始。

3、程序结束打开,喜欢甜一点的趁热加入冰糖调均,其实红枣已经比较甜了,也可以不再加糖了。

4、做好以后过滤,去渣滓留汁,可以趁热喝,加一点牛奶,就是牛奶红枣核桃花生露,四平市治癫痫康复率高的医院很香;也可以冰镇以后喝,很爽,清清凉凉的。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、鹿茸、小麦搭配;与虾、鱼+葱、葱相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:癫痫病该吃什么药低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与枣、黑芝麻、芝麻搭配;与山鸡、鳖肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含癫痫病人情绪容易失控吗磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、莲子、苦菊搭配;与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、香蕉、草莓搭配;

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