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家庭凉拌黑木耳的做法步骤

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

黑木耳(适量)、青红尖椒(各1个)、香菜(1根)

辅料:西宁癫痫病医院有哪些>

白糖(半勺)、生抽(1勺)、花椒油(1勺)、芝麻油(1勺)、盐(1勺)

做法步骤:

1、干黑木耳提前2个小时温水泡发后清洗干净摘除蒂部,然后开水里焯2分钟后捞出放冷水里冰小孩突然抽搐的原因?一下捞出沥干水分。

2、青红辣椒各1根,如果不喜欢吃辣,辣椒可以不放。香菜清洗干净后切段。

3、锅底少许油,冷油放入花椒和大料。小火爆香。做一些花椒油。

4、盐1勺、白糖半勺、芝麻油1勺、生抽1勺、青成年人癫痫病因有哪些红辣椒放到黑木耳里一起拌均匀。

5、最后加入1勺花椒油和香菜段即可。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

<癫痫医院哪家治疗好p>香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊肉、羊骨搭配;与五花肉、猪肝、排骨相克,同食可能会引起不适;

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