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西兰花鸡丸汤简单易学的做法

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡丸(适量)、西兰花(适量)、胡萝卜(适量)、鲜鸡汁(适量)

辅料:

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胡椒粉(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、将西兰花切成小朵,胡萝卜片切滚刀块。

3、冷冻鸡丸加适量水放入锅中。<北京癫痫到哪家医院好/p>

4、加入胡萝卜一起烧开。

5、加入几滴鲜鸡汁。

6、炖煮出香味,加入西兰花。

7、加入适量盐。

8、煮到自已喜欢的熟烂程度,关火加芝麻油。

9、加入胡椒粉小儿良性癫痫病大发作调味出锅即可。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与平菇、枸杞、鳕鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、菠菜、比目鱼搭配;与山楂干、水萝卜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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