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地三鲜这样做最好吃

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

茄子(1根)、土豆(1个)、青椒(1个)

辅料:

小葱(适量)、油盐(适量)、大蒜(适量)、酱油(适量)、淀粉(适量)

癫痫病女人可以结婚生孩子吗?g>做法步骤:

1、准备好原材料:茄子切成滚刀块;土豆切成片; 青椒切成片;。

2、锅中放入适量的油, 下入土豆片煎一下;。

3、再翻个面,将土豆片煎至两面金黄后盛出备用;。

4、先将茄子块撒点盐腌制一下, 再拌入适量生粉裹在茄子表面上;。

5、锅中放癫痫病人发作后注意什么入适量的油,下入茄子块去煎;。

6、当茄子煎得微微发软,且表面金黄时下入煎好的土豆片;。

7、再倒入适量的酱油, 焖煮一下;。

8、八成熟时下入青椒块;。

9、再加入适量的盐和水淀粉,翻炒均匀, 勾薄芡汁;。

10、盛入盘中, 表面撒些小葱。

颞叶癫痫能治愈吗rong>茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与兔肉、火腿、鳗鱼搭配;与黑鱼、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养癫痫病治疗要花多少钱、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、醋搭配;与香雀、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、包菜、兔肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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