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地瓜黑米糊的做法文字

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

地瓜(适量)、黑米(适量)

辅料:癫痫儿童如何治疗rong>

白糖(适量)

做法步骤:

1、备地瓜和黑米,。

2、地瓜去皮切块,黑米淘洗。

癫痫病治愈费用多少>3、将地瓜片和黑米放进盆里加清水放进电压锅里蒸熟。

4、蒸好的地瓜和黑米。

5、倒进搅拌机里磨成糊。

6、如图。

7、磨好的地瓜黑米糊。湖南哪里有癫痫病医院p>

8、放点糖就可开吃了。

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与燕麦、莲子、大米搭配;

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