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家庭玉米胡萝卜肉丁的做法步骤

来源:海棠新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

玉米(2条)、胡萝卜(1条)、火腿(1条或半条)、花生油(适量)、盐(适量)、调料酱(1小勺)

做法步骤:

1、先将各郑州儿童医院治疗癫痫好吗种菜洗净切好 然后把玉米和火腿放锅里翻炒一下 因为这两种菜容易熟所以不用炒太久就可以装起来了 把胡萝卜用开水焯一下捞出 倒掉锅里的水后 放油再把3种菜一起放进锅里翻炒 放适量的盐和调料酱 在锅里焖一下 菜就可以出锅了。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和癫痫病人的发作表现脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与草莓、魔芋、洋葱搭配;与红螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、香菜武汉治疗癫痫的医院都有哪些、大米搭配;与茼蒿、柠檬、茄子相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、南瓜、茄子搭配;与甘草、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;

老公癫娴吃药能要小孩吗rong>花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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